Postingan

10 Manfaat Makan Ikan yang Menyehatkan bagi Tubuh

Gambar
10 Manfaat Makan Ikan yang Menyehatkan bagi Tubuh Editor Wisnubrata KOMPAS.com - Ikan merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk kesehatan tubuh. Nutrisi yang terkandung dalam ikan, yaitu asam lemak omega-3 DHA dan EPA. Selain itu, ikan juga memiliki sedikit lemak jenuh, protein yang tinggi, vitamin D, kalsium, yodium, dan berbagai nutrisi penting. Beli Sekaranag : Tokopedia.com/pasarfreshcom Ikan juga menjadi pilihan nutrisi yang baik untuk ibu hamil, karena manfaat makan ikan dapat membantu perkembangan janin dan menciptakan kehamilan yang sehat. Walaupun saat ini suplemen asam lemak omega-3 sudah banyak dijual bebas, tapi sebaiknya kita memperolehnya langsung dari makan ikan. Berikut manfaat makan ikan yang perlu kita tahu: Menurunkan risiko serangan jantung dan stroke Serangan jantung dan stroke adalah dua penyebab kematian yang paling umum di dunia. Ikan dianggap sebagai salah satu makanan yang sangat menyehatkan dan dapat menurunkan risiko serangan jantun
Baca selengkapnya

Resep Tongseng Ikan Tongkol / Deho

Gambar
Yuk!Coba resep tongseng ikan tongkol dari selerasa Hai Sobat Fresh! Nikmatnya sajian tongseng tongkol sangat pas disantap ketika sedang cuaca dingin. Rasanya yang lezat akan menggugah nafsu makan anda dan keluarga. Variasi tongseng ikan tongkol ini bisa anda buat jika bosan dengan menu tongseng daging. Nah, mari simak resep dan cara membuat tongseng tongkol istimewa dan nikmat di bawah ini. Resep dan Cara Membuat Tongseng Tongkol Istimewa nan Nikmat Bahan-bahan Bahan-Bahan yang Dibutuhkan 500 gram ikan tongkol 1 sdt garam 2 lembar daun salam 2 cm lengkuas 4 buah cabai rawit merah 150 gram kol 1 buah tomat merah 2 1/2 sdm kecap manis 2 batang daun bawang 1.000 ml air 1 sdt air jeruk lemon 3 butir bawang merah 800 ml santan yang diambil dari 1/2 butir kelapa 1/2 sdt merica bubuk 1 batang serai manfaatkan bagian putihnya lalu memarkan Minyak goreng  secukupnya Bumbu yang Dihaluskan 4 butir bawang merah 1/4 sendok teh meric
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Fakta Kelebihan Ikan Beku atau Frozen!

Gambar
Hai, Sobat Fresh!  Cara menjaga kesegaran ikan biasanya dilakukan dengan pembekuan. Tahukah kamu, dengan membekukan ikan juga akan menghambat proses pertumbuhan kuman dan bakteri yang terdapat pada ikan. Pertumbuhan kuman-kuman dan aktivitas enzim pada daging dapat dihambat melaui suhu dingin atau beku di bawah empat derajat celcius. Mulai sekarang jangan takut lagi ya! Karena, tidak ada pengaruh buruk dari pendinginan terhadap kandungan gizi daging dan penampilan fisik daging. Yuk, pesan ikan di pasarfresh !
Baca selengkapnya

Manfaat Omega 3 Pada Ikan, membantu menigkatkan IQ!

Gambar
Membangun Generasi Cerdas Indonesia Hai, Sobat Fams!   Kali ini Pasar Fresh , akan membahas tentang manfaan Omega 3 Pada anak. Dengan KosumsiIkan   Penuhi kebutuhan konsumsi ikan untuk si kecil, berikan minimal sekali seminggu untuk membantu meningkatkan IQnya! Omega 3 pada ikan terbukti akan memperbaiki kecerdasan anak. Beberapa penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa Omega 3 pada ikan memiliki banyak manfaat kesehatan. Di antaranya menurunkan tekanan darah, menghambat perkembangan plak pada pembuluh darah, mengurangi risiko serangan jantung dan memperbaiki pola tidur. Banyak sekali bukan manfaat dari mengonsumsi ikan?
Lokasi: East Jakarta, East Jakarta City, Jakarta, Indonesia
Baca selengkapnya

Yuk Kenali Bedanya Daging Merah dan Daging putih!

Gambar
Hai, Frozen Fams! Yuk Kenali Bedanya Daging Merah dan Daging putih! Jangan lupa perhatikan nutrisi yang ada di dalamnya juga lho! Perbedaan daging merah dan daging putih ada pada kadar protein bernama mioglobin. Mioglobin mempunyai fungsi yang sama dengan hemoglobin yaitu untuk mengikat oksigen. Daging merah memiliki warna lebih merah karena mioglobin lebih banyak dibanding daging putih Meski demikian, daging putih mempunyai kadar protein lebih tinggi dibandingkan dengan daging merah. Sementara, daging merah memiliki kadar lemak jenuh dan kolestrol yang lebih tinggi lho dibandingkan dengan daging putih! Daging putih termasuk rendah lemak kolesterol, tapi daging merah itu kaya akan protein, mineral zat besi dan seng! Pada dasarnya semua jenis daging baik untuk tubuh asal tidak berlebihan ya, sobat Pasar Fresh!
Lokasi: East Jakarta, East Jakarta City, Jakarta, Indonesia
Baca selengkapnya